Nega stopal
Ker stopala velik del dneva podpirajo težo celotnega telesa, lahko poškodbe le teh vplivajo na splošno počutje osebe.
Poznavanje težav s stopali nam omogoča pravilno ukrepati, tako v smislu zdravljenja, kot preprečevanja. Zato v nadaljevanju opisujemo tiste najbolj pogoste zaplete, ki pestijo naše varovance:
TEŽAVE STOPAL
Stopala pri diabetesu
Diabetes je v jeseni življenja pogost. Tisti, ki trpijo za diabetesom tipa 2, pogosto izgubijo nekaj občutljivosti v stopalih. Slednje samo po sebi sicer ni nevarno, lahko pa zaradi zmanjšane občutljivosti spregledamo številne resnejše težave.
Odebeljena koža in kurja očesa
Konstanten pritisk na stopala lahko povzroči prekomerno rast povrhnjice (zadnje plasti kože). Stanje, ki ga poznamo pod imenom Hiperkeratoza lahko precej oteži hojo. Poleg tega se lahko odebeljena plast povrhnice razrašča tudi navznoter (zlasti pri kurjih očesih), kar s pritiskom na notranje plasti kože ter živčevje, povzroča bolečino.
Vraščeni nohti
Nohti na nogah lahko odebelijo ali se ukrivijo. Včasih se vračajo tudi pod kožo, kar povzroči vnetja, okužbe ter bolečino. Pravočasno zdravljenje ni zahtevno. Resnejši primeri pa včasih zahtevajo celo kirurški poseg (kar velja tudi v primeru kurjih očes).
Artritis in osteoporoza
Hrustanec v sklepih se lahko deformira. Membrana, ki prekriva hrustanec, se lahko tudi vname, kar povzroči togost in oteklino. Artritis in osteoporoza povzročata močno bolečino.
Suha koža
Včasih postane koža na stopalih suha ter luskasta, kar povzroči nadležno srbečico. Koža prizadetih območij postane tudi bolj občutljiva za nastanek ran (in razpok). Suha koža na stopalih je posledica nezadostne hidracije.
HIGIENA STOPAL
Nega stopal
Stopala naj bodo vedno čista in suha. Po umivanju posušimo celotno stopalo, še posebej predele med prsti. Priporočljiva je tudi redna menjava nogavic (hlačnih nogavic ipd.), saj ne pomaga kaj dosti, če na čisto nogo nadenemo umazane nogavice. Prav tako poskrbimo za dovoljšno mero gibanja, ki bo pospešilo prekrvavitev.
Higiena nohtov
Ob negi stopal poskrbimo tudi za higieno nohtov. Pomembno je, da so nohti čisti ter kratki. Najboljši čas za striženje nohtov je takoj po tuširanju, saj vlaga nohte zmehča. Nohte strižemo ravno, da se izognemo vraščanju. Po striženju nohtov na stopalo nanesemo vlažilno kremo, da preprečimo suhost stopala. Kreme pa ne nanašamo v predele med prsti, da preprečimo nastanek glivic.
Primerna obutev
Z leti se oblika ter velikost noge lahko spremenita. Zaradi tega je potrebno poskrbeti za primerno obutev. Obutev naj bo udobna, naj bo stopalom v podporo (gležnarji na ježka) ter z gumjastim podplatom, zaradi boljšega oprijema. Prav tako naj obutev omogoča primerno zračenje.
Glej tudi objavo: Medicinska pedikura na domu
Komentarji
Objavite komentar